Joga on-line

 

IMG 20210517 093628 1

IMG 20210517 093556   IMG 20210510 093954

 

W maju wychowankowie grupy średniaków uczestniczyli dwa razy w tygodniu w zajęciach Joga on-line. Poprzez zabawę na materacach i naśladowanie różnych zwierząt, czyli ćwiczenie asan, dzieci wzmacniały i uelastyczniały swoje ciała. Oprócz ćwiczeń fizycznych były prowadzone ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne.

Joga niesie za sobą ogromne korzyści dla DZIECKA jaki i dla NAUCZYCIELA. Zwiększa odporność na stres, pozwala bardziej realistycznie oceniać napotkane trudności życiowe, wpływa na wzrost spokoju wewnętrznego, zwiększa optymizm i poprawia samopoczucie, poprawia własny wizerunek, zwiększa asertywność, odwagę, wpływa na poprawę kontaktów interpersonalnych z innymi osobami, zwiększa równowagę emocjonalną, zwiększa świadomość własnego ciała, poprawia zdrowie, poprawia świadomość ciała i jego gibkość.

 

Przygotowała:

mgr P. Kot